3 dni

[...] sztangielkami chwytem młotkowym 12x 14kg / 10x 24kg / 8x 24kg 7. przedramie 12/10/8x 15kg 8. brzuch ABS II -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jutro wyjeżdżam na poligon także 3 dni mnie nie będzie. Zdjęcia oczywiście wrzucę po powrocie :-)

Paszczak ,aniamal mi napisał ,że jeszcze pare dni musisz sie wstrzymac sorry , mam nadzieje że nie miesza Ci to za bardzo w planach powiadomki mi nie dzialają od 3 dni wiec jestem zmuszony pisac o tym tutaj w temacie

Nie chcialem tworzyc nowego tematu a mam pytanie. Na powyzszej diecie lece juz od 10 dni i owszem w pierwsze 3 dni poszlo 3 kg wody ale od tego momentu waga stoi. Wizualnie tez raczej sie nic nie zmienilo . Mowzliwe wiec ze utrzymuje sie bilans 0 ? Nie chce zejsc nizej z dieta zwlaszcza ze juz jest 2100 ~~ kcal wiec nie za wiele ale chce spalic [...]

Dotychczas trenowałem 2 razy w tyg, chcę dołożyć teraz ćwiczeń na każdą partię, ale żeby się nie zajeżdżać i nie spędzać 2 godz w piwnicy, chciałem to podzielić na 3 dni. Czy to ma jakiś negatywnt wpływ ? Bo zauważyłem że ćwiczysz często ale po mniej, 2-3 ćwiczenia. Dwa dni ćwiczenia wielostawowe a miedzy nimi jeden dzień split biceps i triceps ?

Wolał bym zostać przy 3 dniach. Nie mam czasu na 4 dni treningu.juz wolę dłuższe treningi w 3 dni niż krótsze 4 dni w tygodniu. Bardziej mi to odpowiada. Nie Chodzi o to że fbw mnie nudzi, jako trening jest w porządku. Tylko ćwiczenia w obecnym Treningu już się lekko przejadły, dlatego pisałem o pomoc np w modyfikacji obecnego treningu

[...] dzien wrócił, później niesamowita zagaga , wczoraj znowu zgaga , dopiero dzisiaj przeszło.Czuję chęć do treningu , ale to pewnie placebo przez wydane 200zł ;d po tych 3 dniach zauwazyłem ze pojawiają się syfy ropne na twarzy i nie tylko . przez pierwsze dwa dni miałem też bóle brzucha, dzisiaj już ok.Dziewczyna stwierdziła ze jestem jakiś [...]

zetnij 30g ww na 3 dni i co czwarty dzien ten rozklad co teraz

dziś wtorkowe pomiary 16 dzień cyklu rozkład miski: 3 dni: 1600 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 100ww 1 dzień: 1700 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 130 ww do tego piję łyżkę tranu, mniszek, pokrzywę i leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21044599873b42f682bff3c2e6629b78.jpg

arcona rotacje rob, 3 dni -10g z tluszczu

masz 120/60/130 i rotujesz teraz 1dzien tak jak napisane, 3 dni -25g ww

możesz zrobić mostek lub przejść płynnie do drugiego cyklu exe daj 3 dni po tabsie póź niej 1/2 tab co 3 dni i po 3 tyg powtórz badania

[...] boje bo nie mam pojęcia o konsekwencjach ewentualnych…wiecie coś o tym i o Niemczech ? .Myśle już ze może odblok po tych 3,5msc zrobić bez badań biorę 0,33 arimidexu co 2 dni teraz i tyle bym brał dalej i bił hcg po 1000 albo 1500 co 3 dni przez 4 tyg albo jakbym prędzej poczuł ze mam swój poziom testosteronu ze się czuje bardzo dobrze to [...]

Ja jestem 10 dni po... bandaż staram się nosić ale już nie 24h/dobe... funkcjonować normalnie już można spokojnie... ale wiadomo bez żadnej siłowni... boli tylko jak się dotyka i nie mocno. W pracy byłem już 3 dni po zabiegu.

Mam pytanie do tych juz jakis czas po zabiegu. Ja jestem obecnie 16 dni po zabiegu i od jakis 2-3 dni prawy sutek znowu mi napuchl, jak by cos sie tam zebralo. Czy ktos z was tez tak mial? Czy to jest normalne. Nie wyglada to jak opuchlizna tylko jak jak sutek sprzed operacji, jak by cos po nim siedzialo :/

likwidant, u mnie dzisiaj mija 14 dni i też od 3 dni nie mam szwów. wszystko było by dobrze, gdyby nie te zrosty. Są bardzo duże, dookoła brodawki i co dziwne w miejscu cięcia są bardzo małe - przez to skóra w tym miejscu jest zapadnięta czyli jest odwrotnie niż niż u większości z was. Dodam jeszcze, że sytuacja dotyczy prawej strony, gdzie gino [...]

-clomid 3 dni po ostatnim strzale propa -mete najwyzej 4 tygodnie BEZ PIRAMIDY -nolvadex to nie oslonka tylko antyestrogen, trzymasz na wszelki wypadek i bierzesz jakby suty zaczely swedziec, jezeli jestes bardzo przewrazliwiony(tzn zle sie czujesz ze swiadomoscia ze moze w tobie latac babski hormon ) bierzesz 1-6 10mg dziennie odblokujesz sie [...]

[...] i e2 , i wtedy ew podbiesz dawkę (wrzuć wyniki na forum) ja jestem zwolenniiem podawania hcg co 4-5 tyg wiekszej dawki i takim systemem ja rozpisuje czyli dla uproszczenia 1 każdego miesiąca bijesz hcg 5000 jm podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni wyniki badań eleganckie widac wszystko masz dopięte tak wiec rosnij w zdrowiu i zdawaj relację

[...] kalorycznosci diety jest dobry czy zły to sie okaże w praktyce - ja na Twoim miejscu obciąłbym jeszcze z 500 kcal skoro chcesz zobaczyć jakieś efekty po tych trzech tygodniach. Możesz również spróbować innego rozwiązania które działa nawet lepiej - 2-3 dni na 2200 kcal, 1 dzien na 3000 kcal i znowu 2-3 dni na 2200 kcal. Po tygodniu zobaczyć [...]

3 dni po ostatnim podaniu hcg zacząć brać clomid przez 21 dni? Co to jest te lh i TSH?

5 dni redukcji i 3 dni masa ;) ale zmiana na plus i to najważniejsze.